Andrej Meško

Vždy som veril, že sila nie je len o estetike, ale o schopnosti zvládnuť každodenný život – prácu, šport aj čas s rodinou. Tento pohľad ma priviedol k trénovaniu. Pomáham ľuďom, ktorí chcú mať funkčné, silné a zdravé telo bez bolesti.

Moja cesta nebola len o záujme o šport, ale o pochopení, že telo a myseľ sú prepojené. Postupne som pôsobil v Kysuckom Novom Meste, Bratislave a dnes trénujem v Žiline. Vidieť, ako sa klientovi po mesiacoch práce podarí vyjsť po schodoch bez bolesti chrbta alebo bezpečne zdvihnúť vyššiu záťaž, je presne to, prečo túto prácu robím.

Vzdelanie a evidence-based prístup
Vzdelávanie beriem mimoriadne vážne. Pravidelne sa účastním odborných kurzov a workshopov na Slovensku aj v zahraničí. Špecializujem sa na nápravu bolestí v oblasti dolnej časti chrbta, ramien či kolien, rekonvalescenciu po operáciách a nastavenie udržateľnej výživy. Nespolieham sa na univerzálne šablóny, ale na metódy overené vedou a praxou (evidence-based).

Kde ma nájdeš?
Osobné tréningy, komplexnú diagnostiku aj párové tréningy zastrešujem v nových, špičkovo vybavených priestoroch J GYM v Žiline (M. Rázusa 1132/9).

Na čo sa zameriavam:
• Individuálny silový a kondičný tréning
• Komplexná diagnostika pohybového aparátu
• Tréningy na nápravu bolesti chrbta a stavov po zraneniach / operáciách
• Tréning vo dvojici (párový tréning)

Ak hľadáš trénera, ktorý od teba nechce nereálne premeny za 6 týždňov, ale pomôže ti postaviť pevné základy pre zdravé a silné telo, si na správnom mieste.