Mgr. Monika Rišová

Osobný tréner 1. kvalifikačného stupňa pre kulturistiku a fitness.
Individuálne tréningy, skupinové tréningy, zostavovanie profesionálnych jedálničkov, podpora a motivácia. V neposlednom rade dobrá atmosféra a zábava. To všetko je zárukou na úspech.
Praxi s klientmi sa venujem už niekoľko rokov. Aj individuálne, aj skupinovo.
Či už je to tréningový plán na chudnutie alebo na zlepšenie kondície, či na spevnenie tela. Výsledky klientov sú individuálne, nakoľko každý má svoje ciele, ale vždy je tam zmena k lepšiemu. Robím si u klientov vstupný test fyzickej kondície a flexibility, poznámky k zdravotnému stavu klienta a na základe toho nastavujem tréningový plán. Jedálniček prispôsobím následne podľa cieľov klienta a súčasnému životnému štýlu a typu práce. Pracujem prevažne so ženami. Pri tréningu využívam rôzne pomôcky, keď je to u klienta možné. Trx, expandéry, therabandy, fitlopty, závažia, kettlebell, najviac však preferujem cvičenie s vlastnou váhou tela, tabata tréning, kruhový tréning.
Vediem vlastné fitko pre ženy v Žiline, mám aktívny eshop, aktívne a naplno sa venujem tréningom a klientom a športu.